经期痛经怎么办

　　说起女性痛经这是一个很常见的现象，甚至可以说每个女性都经历过痛经，虽然这不是什么大病，但是也是不忽视的，女性经期是一个特殊时期，这个时候女性是非常脆弱的，如果总是痛经说明这个女性的身体是不健康的，必要的时候要去看医生，同时建议大家在生活中要多加注意，下面是关于女性痛经的一些需要注意的事情的介绍。

　　1、有痛经患者，月经前期要注意饮食，多吃清淡饮食，不要吃过饱，适当饮食。

　　2、防止性生活过频，过度性生活或不洁性生活会导致盆腔感染炎症，导致痛经。所以痛经发作时，应卧床休息，禁止性生活。

　　3、平时多注意保暖，做腹部热敷，或下腹保暖;给予精神安慰，保持心情舒畅，对缓解痛经有好处。

　　4、不要有心理负担，不良情绪会加重痛经症状，因此注意保持一个愉悦心情是十分重要的。

　　5、平时不要用冷水洗脚，不要吃冷饮，这样会加重痛经症状。

　　女性的健康是不容忽视的，值得大家去关注的，女性的健康影响着下一代的健康，女性痛经虽然很常见，不是什么大病，但是大家一定要正确认识，经期痛经怎么办，大家一定不要有太大的心理压力，而要积极的去配合治疗，在生活中和饮食上要严格要求自己，这些都是需要大家去特别注意的。